por angelescastell | May 28, 2017 | Meditación
El Despertar del Tercer Ojo: Guía Diaria para Conectar con tu Intuición Todos nacemos con un sistema de navegación interno infalible. A menudo lo llamamos corazonada, «sexto sentido» o instinto, pero en la tradición yóguica y energética, nos referimos al Chakra del...
por angelescastell | May 16, 2017 | Meditación
Las mini-meditaciones como alternativa para fortalecer la plena presencia o la atención plena consisten en algo revolucionario: no reservar ningún momento especial del día para practicar. En su lugar, convertimos el día entero en nuestro campo de entrenamiento...
por angelescastell | May 14, 2017 | Meditación
Los espacios de meditación o retiros en condiciones ideales son un entrenamiento para la atención plena y el equilibrio en el resto de la vida. Como dice el lema de los marines americanos: Lo que no sudas en la paz (los días tranquilos) lo sangras en la guerra (los...
por angelescastell | May 12, 2017 | Meditación
Mini-meditaciones para la vida cotidiana: integrar la atención plena en la vida cotidiana Para fomentar la atención plena en la vida cotidiana, se recomienda instaurar un ritual de meditación formal. Esta práctica no es solo un ejercicio de relajación, sino una...
por angelescastell | May 11, 2017 | Meditación
En este post hablaremos sobre como conectarnos con el universo: Meditar es como tejer una red que se va expandiendo dentro y fuera de cada ser. De esta manera meditar no es únicamente sentarse, cerrar los ojos y apaciguar la mente. La meditación va mas allá. El...
por angelescastell | May 7, 2017 | Meditación
Claves para conectar con tu luz interior Tu luz interior es una fuerza intrínseca que no depende de las circunstancias externas, sino de la conexión que estableces con tu propio centro. Nos parece fundamental estar listos para realizar todos los cambios de este mundo,...
