Mini-meditaciones 5 momentos creativo
Las mini-meditaciones como alternativa para fortalecer la plena presencia o la atención plena consisten en algo revolucionario: no reservar ningún momento especial del día para practicar. En su lugar, convertimos el día entero en nuestro campo de entrenamiento...
Dificultades con la meditación formal y los retiros
Los espacios de meditación o retiros en condiciones ideales son un entrenamiento para la atención plena y el equilibrio en el resto de la vida. Como dice el lema de los marines americanos: Lo que no sudas en la paz (los días tranquilos) lo sangras en la guerra (los... Vida cotidiana y mini-meditaciones de atención plena
Mini-meditaciones para la vida cotidiana: integrar la atención plena en la vida cotidiana Para fomentar la atención plena en la vida cotidiana, se recomienda instaurar un ritual de meditación formal. Esta práctica no es solo un ejercicio de relajación, sino una...
Conectándonos con el Universo
En este post hablaremos sobre como conectarnos con el universo: Meditar es como tejer una red que se va expandiendo dentro y fuera de cada ser. De esta manera meditar no es únicamente sentarse, cerrar los ojos y apaciguar la mente. La meditación va mas allá. El...
Luz interior 3 poderosas claves para conectar
Claves para conectar con tu luz interior Tu luz interior es una fuerza intrínseca que no depende de las circunstancias externas, sino de la conexión que estableces con tu propio centro. Nos parece fundamental estar listos para realizar todos los cambios de este mundo,...
