por angelescastell | Dic 11, 2015 | Crecimiento personal
Un trabajo esencial en psicologia para reforzar la auto-estima, es el trabajo con el espejo. Es muy sencillo de hacer, por lo que no necesitas ir a la consulta de ningun psicologo para aprenderlo. Basta que te pongas frente a un espejo, te mires con tu mejor sonrrisa...
por angelescastell | Dic 8, 2015 | Crecimiento personal
¿Puede la simple costumbre de caminar hacer al cerebro más creativo y que, además, nos sintamos más felices? En efecto, así es. Y no lo decimos nosotros, sino la mayoría de médicos y neurólogos. Uno de estos expertos es el neurólogo José Ángel Obeso, director del...
por angelescastell | Nov 30, 2015 | Crecimiento personal
Voy a comenzar esta reflexión sin amargura, pidiéndoles a los lectores que hagan un ejercicio de imaginación conmigo. Respiren profundo y cierren los ojos. Traigan a la mente la persona a la que más aman en el mundo y en la que más confían. Ahora piensen en algo que...
por angelescastell | Nov 29, 2015 | Crecimiento personal
Todos hemos experimentado pérdida, angustia y tristeza. Nadie quiere pasar por el dolor emocional, pero es una experiencia humana inevitable. Como enseñó el Buda, cada diez mil alegrías se nos dan diez mil tristezas. El reto está en no quedar empantanados ya sea en la...
por angelescastell | Nov 27, 2015 | Crecimiento personal
Creciendo, cuesta abajo en su rodada, a veces los pensamientos que una vez fueron copos de nieve terminan en avalancha. ¿Exagero? Recuerda la última vez que peleabas en tu cabeza con tu pareja: le diré esto y seguro me responderá tal cosa, entonces yo le soltaré esto...
por angelescastell | Nov 17, 2015 | Crecimiento personal
Las personas que se esconden tras una coraza, «pasean por la vida con escudo protector y espada» porque en el fondo son extremadamente sensibles, necesitan construir una fachada invulnerable para protegerse, así suelen dar una apariencia hostil y fuerte, para evitar...
