por angelescastell | Nov 30, 2015 | Corporal
El truco básicamente no es desarrollar al máximo una disciplina lo que nos asegurará agilizar y tener un cerebro más ágil, sino la capacidad de mantenernos siempre aprendiendo algo diferente, aunque esto resulta casi natural porque es inevitable no aprender aunque sea...
por angelescastell | Nov 27, 2015 | Corporal
Como aprender a leer los mensajes de este sabio órgano. Recordemos que en el estomago se recogen muchas de las impresiones que vienen del exterior, todo aquello que debemos tragar, digerir y asimilar en la vida. Es el órgano que tiene encomendado el aspecto “material”...
por angelescastell | Nov 25, 2015 | Corporal
Además del oxígeno, la glucosa es la necesidad más importante del cerebro. Pero no cualquier fuente de glucosa resulta saludable, sino la que procede de alimentos ricos en fibra vegetal. La glucosa es el combustible principal de las neuronas. Sin ella, el cerebro no...
por angeles@castell | Nov 24, 2015 | Corporal
Después de correr una maratón muchos caemos en atracones y grandes porciones de comida. Venimos en general con un plan de muchos hidratos para enfrentar el desafío y, al terminar, agotado, el cuerpo pide que alimentos, pide hidratación, necesita recomponerse. En...
por angeles@castell | Nov 22, 2015 | Corporal
Muchos deportistas, o flamantes corredores con ganas de bajar de peso, deciden entrenar por la mañana con el estómago vacío. No sólo es un error, algo contraindicado para obtener beneficios de la actividad física, sino que aumenta el riesgo cardíaco. Desayunar antes...
por angelescastell | Nov 18, 2015 | Corporal
Cuando las personas sienten algún tipo de dolor la mayoría de las veces son capaces de hacer un diagnóstico apresurado. Si del dolor es, por ejemplo, en la parte baja de la espalda unos se arriesgan a decir que se trata de lumbago. Sin embargo, otros podrían asegurar...
