CONSEJOS PARA DISMINUIR LA ANSIEDAD POR COMER

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COMO DISMINUIR LA TENSION POR COMER: Muchas personas cuando se sienten agobiadas por una situación estresante (entrevista de trabajo, terminación de un proyecto importante, etc) comen de forma descontrolada. Otras cuando sufren de una desilusión amorosa ven los dulces...
ATRAPADO EN LA ZONA DE CONFORT

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5 MENTIRAS QUE TE MANTIENEN ATRAPADO EN TU ZONA DE CONFORT: A un rey le obsequiaron dos pichones de halcón. Este, los entregó inmediatamente al maestro de cetrería para que los entrenara. Después de varios meses, el instructor le comunicó al rey que uno de los...
COMO GESTIONAR UN ATAQUE DE PANICO

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Si tú has sufrido un ataque de panico, entonces sabes que en esos momentos sientes como que te vas a morir. Tu corazón se acelera, y todo tu cuerpo empieza a temblar, y tu cerebro, a mil por hora, sufre un pensamiento ansioso tras otro. Todo va subiendo de intensidad,...
Dormir de forma natural y sin pastillas

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Dormir de forma natural: La falta de sueño es común cuando se están criando niños. Pero…, ¿Qué sucede cuando los bebés han llegado a la adolescencia y todavía no puedes dormir? El insomnio afecta a millones de personas, pero es un 41% más frecuente en mujeres...