En este especial Vientre Plano «Tropical» os daremos los ingredientes para preparar un rico y sano batido que te ayudará con esos quilos de más, para ello necesitamos:
– 1 taza de trozos de piña
– 3/4 taza de zanahorias ralladas
– 1/2 taza de agua de coco helada
– 1/2 c cubitos de hielo
– 2 cucharadas de hojuelas de coco sin azúcar secados, tostados
– 2 cucharadita de agave néctar
– 2 cucharaditas de semillas de chia blanco
– 1/2 cucharadita de cúrcuma (opcional)
Nutrición (por porción): 148 cal, 2 g de proteínas, 28 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 5 g de grasa, 3 g de grasa saturada, 45 mg de sodio.
En este especial Vientre Plano «Tropical» os daremos los ingredientes para preparar un rico y sano batido que te ayudará con esos quilos de más, para ello necesitamos: – 1 taza de trozos de piña- 3/4 taza de zanahorias ralladas- 1/2 taza de agua de coco helada- 1/2 c cubitos de hielo- 2 cucharadas de hojuelas de coco sin azúcar secados, tostados- 2 cucharadita de agave néctar- 2 cucharaditas de semillas de chia blanco- 1/2 cucharadita de cúrcuma (opcional) Nutrición (por porción): 148 cal, 2 g de proteínas, 28 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 5 g de grasa, 3 g de grasa saturada, 45 mg de sodio.
