Sana el pasado. Para cerrar el pasado sin rencillas, perdona. Sé que a veces duele, hay cosas o personas que nos hacen daño, mucho daño, pero a veces es peor la herida que el dolor en sí. Para vivir el presente y centrarnos en curar tenemos que cerrar las heridas del pasado.
A mí me funciona seguir estos seis pasos:
1. TOMAR LA DECISIÓN DE DEJARLO IR.
No puedo perdonar si realmente no quiero hacerlo. Toma la firme decisión de dejar de sentir odio, dolor o rabia por esa situación
2. EXPRESA TU DOLOR.
3. NO ECHES LA CULPA DE TODO A LOS DEMÁS, DEJA DE SER LA VÍCTIMA.
Tendemos a echar la culpa de todo a los demás y a no tomar las riendas de nuestra vida y de nuestra felicidad.
4. CÉNTRATE EN EL PRESENTE, DEJA DE MIRAR CONSTANTEMENTE HACIA ATRÁS.
El pasado, pasado está y no se puede cambiar, pero sí puedes cambiar tu presente y tu futuro. Vivir en el pasado nos quita tiempo para pensar en el presente. Busca actividades que llenen tu día a día, siente cada día en toda su intensidad.
5. PERDONA.
Perdonar no es olvidar ni es un acto de cobardes. Es ponernos en el lugar del otro, entender sus motivos y debilidades, entender que cuando nos hizo daño pudo estar bajo el poder del odio, de la ira o la rabia. Aunque no por ello tienes que justificar su comportamiento. Para perdonar no hace falta olvidar la ofensa o reprimir el dolor. No necesitamos que la otra persona nos pida perdón ni que haya reconciliación. No tienes que decirle a la persona que la has perdonado. Simplemente pensarlo y sentirlo.
6. CUANDO EL ENFADO ES CONTIGO MISMO, CON TUS ACTOS, PERDÓNATE.
Lo hecho, hecho está, ahora es el momento de ser felices y cambiar esa actitud del pasado que no nos gusta.
La vida es hoy, os invito a vivir el presente.
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